田彥延推薦評比新聞

在節奏快的都市生活中尋找健康與平衡：我的「美麗株會社」之旅

身為一名30歲的都市職場女性，我一直在快速節奏的生活和工作壓力中尋找平衡。每天，我都在努力維持一種生活方式，既要滿足工作上的需求，又要關注自己的身材。然而，隨著時間的推移，我發現自己越來越難以控制自己的飲食和生活習慣，不健康的選擇漸漸成為常態。

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

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歲月如你發絲，就那么幾瞬便白成了雪，渡幾次夕陽， 　　追幾回晨光，牽掛在酒杯里牽扯著悲泣的少年， 　　茶水枯黃的色彩玷污了青春茉莉， 　　有一個地方叫來生，今世還未走盡，怎么盼來生的回眸。 　　我用一個習慣來祭奠那感情，紀念那次犯錯， 　　總有一絲執念，讓心成為鐵，不再流血，讓心成為水，無論多大動靜，都沒有回應，（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我穿梭在陌生的人群中，最后陌生了自己， 　　秋風吹不散那次離別的憂傷。 +10我喜歡

“叮鈴鈴”，剛剛撂下碗筷，客廳里的電話就響了起來。 鄭老漢放下手中的茶杯，把話筒放到耳邊。 “爺爺，爸爸媽媽說中午去你們那里吃飯。”是孫子逗逗打過來的。 “好，好，想吃什么，跟爺爺說，一會我就和你奶奶就去買菜。” “我要吃糖醋里脊，還有鵪鶉蛋。”逗逗喜歡吃甜食，當爺爺的肯定知道。   “小東西，白吃白喝，還要掂懟人。”鄭老漢放下電話聽筒，小聲地咕噥到。   “叮鈴鈴”，鄭老漢剛想起身離開，電話又響了起來。 “老頭子，接電話啊！怕是閨女打過來的吧？”廚房里的鄭老太太一邊刷著碗，一邊關注著客廳里的動靜。 “那還用說！”鄭老漢應了老伴一聲。 “喂！是爸吧？中午我們回家吃飯，多做一點啊。”電話里傳來女兒慵懶的聲音。   “八成還沒有起床！”鄭老漢從女兒說話的聲音里判斷著。“早飯還沒有吃，就把中午的飯號下了。”鄭老漢“奧”了一聲，把話筒壓在電話機上。   他知道，閨女喜歡口味重的菜，麻辣雞丁、孜然羊肉兩道菜是必須要準備的。還有5歲的外孫女，喜歡吃雞蛋炒西紅柿，女婿喜歡吃紅燒肉，這幾道菜一個也不能少。       現在的年輕人都咋這樣呢？黑天了不瞌睡，天亮了不起床，一天到晚抱個手機玩，孩子不管，家務不做，甚至連飯都不想做。一到雙休日，不睡個天昏地暗就不起床。睡美睡足了，一個電話，叫個外賣，不動煙火的把飯解決了，還連碗都不用刷，真真是皇阿瑪的享受。鄭老漢坐在客廳里的沙發上若有所思地吸著煙。   “老頭子，好了沒有？”從廚房里出來的鄭老太太，一邊用圍裙擦著手，一邊吆喝著老伴，“早去早回，今哩可是星期天，約莫著娃們要回來的早。”   “早準備好了，就等你呢！”拎著菜籃子的鄭老漢，站在房門口不耐煩地沖老伴說。   鄭老太解下圍裙，掏出口袋里的錢數了數，又小心翼翼地裝進口袋里，壓了壓裝錢的口袋，抻了抻外衣的衣角，隨老頭子一前一后地跨進了電梯。   “老鄭啊，買菜去呀？”老姊妹倆剛走出電梯，在小區院子里哄孫子的吳老頭就熱情地和他們打著招呼。   “是啊！你哄孫子呢。”鄭老漢笑呵呵地應著。   “是不是‘還鄉團’中午要回來吃飯啊？”吳老頭關心地問。   “是啊，是啊，兒子、閨女都回來！”鄭老漢陪著笑臉回答道。       “世人都說爸媽好，其實都是老敬小；侍候兒女倒貼錢，孫子費用給不完；辛辛苦苦幾十年，退休變成炊事員；平時照顧小皇帝，周末迎接還鄉團！”吳老頭像是對鄭老漢說，又像是在自言自語。   “唉！想那么多干啥？過一天，算兩晌，別和自己過不去！要兒要女圖的啥？錢是生帶不來，死帶不走，熬煎那干啥？”鄭老漢搖了搖頭，和老伴一前一后的向菜市場走去。   按照往日的慣例，老兩口十點來鐘，提溜著一筐菜回到了家中。   擇的擇，洗的洗，切的切，約莫個把小時，該準備的都準備出來了，可謂是萬事具備，只欠東風了，只等兒女們回來，開始炒菜。   “該到了吧？”鄭老漢抬起手腕，看了看手表。 “叮咚、叮咚”，話說不及，防盜門的門鈴響了起來。 “來了！來了！”鄭老太一邊應著，一邊打開了防盜門。 “外婆，想死你了！”外孫女嬌嬌從門外撲進了外婆的懷里。   “我哥跟我嫂子咋還沒回來？真不像話，凈吃現成的！也不知道早點回來幫爸媽準備準備。”女兒鄭琳嘴像剝蒜瓣子般嘮叨著。   “誰不像話了？你不也是剛進屋嗎？前腳剛進門，后腳還沒落地，就開始數落人呀！”剛從電梯里走出來的大嫂朱莉不滿地回應著。       “爺爺，我要吃的菜你買了沒有？”逗逗爬到鄭老漢的身上，兩只胳膊摟著爺爺的脖子，撒著嬌說。   “準備了，準備了，你是爺爺的嬌寶蛋子，爺爺敢不準備嗎？”鄭老漢一邊親著孫子，一邊回答到。   “爺爺，我想買個熊大、熊二，你給我10元錢吧。”逗逗央求著，“剛才我和爸媽要，他們說來了要我和你要。”逗逗滿臉不高興地說。   “爺爺給，爺爺給！”鄭老漢從兜里掏出兩張10元的，給逗逗、嬌嬌各一張，兩個孩子高興地跳了起來。   他心里思量著：現在是當爺爺真不如當孫子啊！有一次，吳老漢對他說，他情愿當孫子也不想當爺爺！這話聽著不中聽，可說的是大實話。他兩個兒子、兒媳都在外地上班，把兩個孫子、兩個孫女放在他身邊，平時的日常生活用度，上學、讀書的開支，頭痛腦熱的花銷，等等加起來是一筆不菲的開支。老兩口責任大且不說，單單生活費用，就讓老兩口的退休金是捉肘見襟，生活壓力很大。   “哎喲！都準備好了，這還離中午早著呢。”鄭琳靠在廚房的門邊，一邊磕著瓜子，一邊和老媽嘮著家常。   “要不咱們‘經濟半小時’一會兒？”嫂子朱莉說到。 “爸，打一會牌行不行？”女婿萬濤看著鄭老漢的臉說。 “行啊！”鄭老漢爽快地答應著。       退休后，鄭老漢沒有別的愛好，就喜歡打麻將牌。萬、并、條，中、發、白，東西南北風，136張牌，他不用看，摸到手里，手指頭肚一搓，他就知道是什么牌。特別是聽牌后那種期待的心里、和牌的感覺實在是太美好了。每每聽到骰子旋轉、搓麻將的聲音，他手心就癢癢。女婿萬濤和女兒鄭琳一合計，就買了一臺二手的麻將機，搬到了老丈人家，讓鄭老漢過足了麻將癮。   說打就打。抓完風后，兒子在東，女婿在南，兒媳在西，鄭老漢在北，四個人開始鏖戰起來。女兒鄭琳呢，則幫母親做菜去了。   也不知是坐北的緣故，還是坐在兒媳的下手的原因，四圈牌下來，鄭老漢一把也沒有和（hu），僅僅杠了兩次。這在鄭老漢打牌的經歷中是少有的現象。這讓鄭老漢心里很是不痛快，臉上不由自主的呈現出懊惱的神情。   鄭老太太從廚房出來，看到老伴面若寒霜，知道老伴今天的手氣不佳，慌忙說：“不打了，不打了，裝備吃飯，準備吃飯！”   因受飯前輸牌的影響，鄭老漢吃飯時狀態也不佳，往日愛喝的二鍋頭也變得辣嚎嚎、沒滋啦味的。   匆忙吃完飯，幾個人商量著繼續打牌。趁鄭老漢進衛生間的時間，鄭老太太把幾個人喊過來，說道：“你們幾個咋恁沒有眼里見兒呢？你們來抓哩？我好吃好喝、費錢費力地招待你們，是來讓你們贏老頭的錢哩嗎？你們沒有看你爸晌午吃飯都提不起精神。一會打牌，你們不準贏，給你爸多喂幾嘴牌。”   “奧，明白了！明白了！”女婿萬濤拍著自己的后腦勺懊惱地說。       四個人再次坐到麻將桌前，“認認真真”地打起牌來。兒子、女婿、兒媳，不是出錯牌，就是把“混子”打了，加上女兒鄭琳在身后觀戰，鄭老漢是順水順風、想啥來啥，手氣特別好，連著坐了幾莊。不一會，他面前的桌兜里鈔票塞得滿滿的，哈哈哈地笑個不停。   打完四圈牌，又一把牌擺在鄭老漢的面前。牌里面有兩個“混子”，加起來是六對半，三頭叫聽。如果順利的話，再摸一張牌就是七對，那可是大和，要翻倍的贏。鄭老漢的面色凝重起來，出牌的速度明顯地慢了下來，摸牌的手似乎有些顫抖。   輪到鄭老漢起牌了，他伸出手，扣了一張牌在手里，搓了一下，“開”！   又是一個混子。   “和了！和了！”身后的鄭琳一下子跳了起來。 “爸，推牌啊！”   沒有動靜。   鄭老漢僵硬地坐在那里，一動也不動。   他身后的鄭琳，彎下腰，低頭向鄭老漢面上看去，“啊！爸，你咋了？你可別嚇我啊？”   她輕輕推了一下父親的后背，鄭老漢像一堵墻一樣，“咕咚”一聲，身子趴在了麻將桌上，砸得麻將子滾落一地。   瞬間，屋里像炸了鍋一樣，亂成了一團。 “滴—哇、滴哇”，120急救車風馳電掣般的向縣人民醫院疾馳而去......       作者簡介：冰心依舊。立志軍營16載，鍛煉出剛直不阿的秉性，把愛和情寄予字里行間，跋涉在詩與文的山間小路，一顆寂寞的心似一葉小舟漂泊在茫茫的大海。 +10我喜歡

時間多于大多數人來說是神秘的，她像身披彩紗的異界婆娑，旋轉中吸引你虛無的眼神。　　時間不是簡單的數字，它是時代的豐碑。看吧，盤古開天地時的冥洞刻字；聽吧，三國草野的呦呦鹿鳴；悟吧，浪遏飛舟的壯志情懷。　　時間是年輕人揮霍的資本，是年邁者思念的情懷。上天賜予我們的時間是不公平的，有的人英年早逝，有的人空留皮囊庸庸碌碌。而今我已握不住十八年的沙，也許我更應懷著李白那“棄我去者昨日之日不可留，亂我心者今日之日多煩憂”的寬廣灑脫，然而我非太白，俗人而已，身邊的你我誰又能不懷念已逝的年華。　　時間可怕，時間可恨，時間可恥。因為我們不懂得珍惜，我們不理解反思的真諦。生命是由時間組成的，而時間是靠我們自己把握的。有的人生命雖短他卻在時間的長河里留下印記，也許你我現在應該后頭看看，自己的時間究竟用在了何處，用在了何時。也許你現在年過半百，也許你現在弱冠耳耳，也許你是豆蔻少女，也許你知道自己明日就會逝去，不要畏懼，時間在你手中，不要慌張，時間由你掌控。珍惜時間，讓你的生命發光發熱，那就是你留下來的永恒印記。 +10我喜歡

文：張譯文   冰清遠遠看見走廊的拐角處，易陽帥帥的背影，他斜倚在墻上，手插在褲兜里，兩條大長腿交叉著，一只腳放在另一只腳上。他的笑聲如他的人，明亮爽朗。原來，冰清最喜歡聽他笑，可今天的笑聲確是如此刺耳。不用過去看，冰清就知道，在她看不見的墻角處，易陽對著笑的人，一定是雙胞胎姐姐玉潔。 冰清心里一陣痛。 易陽是冰清在初中時繪畫班認識的，兩人挺聊得來，后來，高中又考了一所學校，易陽在十二班，就在冰清和玉潔的十一班隔壁，易陽對冰清的好，越到高三緊張時刻，似乎越多了起來，每到下課，易陽都會過來，和坐在后窗邊的冰清說幾句話，或者扔給她幾顆糖果，或一包牛奶，冰清愛害羞，紅著臉，心里卻樂開了花。   姐姐玉潔當然也知道。兩個同胞姐妹長的差不多，但性格迥異，冰清安靜，害羞，姐姐玉潔活潑大方。有時候，玉潔會刮冰清的臉做羞羞狀，本來形影不離的姐妹倆騎一輛車上學，卻有時候會故意拋下她，冰清只好讓順路的易陽載回家，這個，冰清都不生氣，但玉潔說馬上高考，最好別搭理易陽了，還威脅說，不聽話就告訴媽媽，這話冰清很不愛聽，但還是與易陽保持了距離，因為她真怕姐姐告訴媽媽，如果那樣，媽媽的嘮叨會讓人抓狂。  可最近，與畢業越來越近了，易陽卻姐姐走的越來越近。冰清常發現她們兩個鬼鬼祟祟避開自己，說著悄悄話，姐姐總是容光煥發，臉上掛著得意的笑容，一點小事情都能讓她咯咯地笑。 從小練舞蹈的姐姐看上去越來越美，成績也比自己好，自己沉悶灰暗，易陽愛上姐姐也是自然的事，冰清這樣想還是忍不住難過，心情郁悶，只盼忘能趕緊高考結束，好各奔東西。 這個周六，是冰清和姐姐十八歲的生日，因為高考壓力，也因為心事重重，冰清情緒低落，姐姐卻很興奮，一直追問著她想要什么，冰清因為不開心，甩給姐姐一句：我要星星，我還要男朋友，你送給我吧。   姐姐聽了還是笑嘻嘻的，她臉皮一向很厚。 離下午放學還有一節課，姐姐突然過來告訴冰清，她有事請假先走，要她一個人自己回家。冰清本能說姐姐，還有三天高考，你請什么假！玉潔嘻嘻笑，這三天不用學，我一樣考的不錯，放心吧。姐姐走后，冰清跑到隔壁班級，看易陽的座位也是空的，冰清的心也瞬間空了。 回家的路上，熟悉的紅綠燈口設置了暫時圍欄，聽路人說不久剛剛出過車禍，闖紅燈的車輛沖向了人行道上正在行走的人……這個不奇怪，這條街每天有數不清的車流過，數不清的人穿過，常常有事故發生。 回到家，家里卻沒有人，給媽媽打電話，媽媽卻說在醫院…… 那車來車往的十字路口，那條暫時設置的圍欄，被撞的竟然是易陽和玉潔。易陽走了，姐姐重傷。 天黑了，沒有星星。 那天下午，玉潔和易陽請了假，是想在冰清回來之前布置好給她的驚喜，他們要去西城銀座買藍色的滿天星，玉潔見過那種燈，深深淺淺的藍色，細細小小的燈，掛在天花板上，一閃一閃，像穹廬下的星空。他們還計劃買九十九朵玫瑰花，讓易陽在冰清十八歲生日當天，跟她表白。 冰清常常坐在十字路口邊，望著車流發呆。但愿天堂里沒有車來車往…… +10我喜歡

那天下著微雨，天空灰蒙蒙的，像極了他愁悶的心情。忽聽遠處傳來了一曲琵琶聲，如泣如訴。細細的雨絲打濕了衣裳，滴滴融進了他的內心。 　　生命里的相遇總是那般猝不及防。 　　低吟淺唱溫柔曲，清肌玉骨能香玉。艷質英姿解花語，芊芊玉手琵琶譜。 　　一襲紅衣，灼灼其華。驚鴻一瞥，四目相對。身份懸殊，卻又境遇相似。 　　他們倦時在花下臥眠，聽一曲琵琶語;醒時在花間飲酒，賞一場落花雨。 　　把所有風景都看遍，在一方方山水之中，有一人懂他，有一人惜她。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

她和他的友誼就這樣隨著高三的來臨中斷了，她決定放過自己，然后把握好這轉瞬即逝的高三時光。   此后她還會和我討論之前講給她的道理，才發現原來那些話語都被她記在心里，就像是買家反饋一樣夸贊我沒有經歷卻有經驗的言語。 　　 我也是個極其敏感的女孩子，也會揪著別人的評價整天悶悶不樂，我倆就像是輪流值班一樣重復著對方講給自己的道理再講給對方聽，她會看著我的眼睛叫我別在意別人的看法，永遠做真實的自己。 　　 聽不懂數學課的次數太多了，有時候積攢到了不能承受的時候我會爬桌子上直接哭，她會立馬過來給我擦眼淚給我講道理，會帶我出去坐在校園的一角等我平復下來心情再帶我回教室。 　　 其實，有太多的道理我們自己都懂，只是只能講給別人聽當做安慰罷了，像是從來舍不得用在自己身上。   　　 青澀歲月里我們會時常感到孤獨，我經常會問她，你會不會覺得孤獨？她說，會。   我說，其實每個人都是一個孤獨的存在，孤獨是人生的常態。當時我猜想她不能夠理解，后來她會經常提起這句話，還把它寫在了自己的桌角上，似乎從這句話里得到了成長。 　　 我們倆半個月不鬧個小矛盾就皮癢癢，好的時候死去活來的，去個衛生間也要手拉手，倆人冷戰了走在一起的時候，巴不得離的遠遠的。 　　 我們沒有吵過架，從來沒有，我們倆鬧矛盾的時候，每次都是拿冷戰來頂替。   我們互相不搭理，但是盛飯的時候她會先給我盛；我們誰都不說話，但是去跑操的時候她會在教室門口等我；我們不會看對方，但我們會偷偷瞄一眼對方。   倆人三四天不說話，然后我就會發現桌子上的紙條，像是能夠感應一樣，倆人相識一笑算是和好了，還要有儀式感的相互抱一下，然后指責對方為什么不說話。       在別人看來我們倆是安靜的小女生，整天靜悄悄的不說話，但我們倆人在一起時完全沒有這樣的淑女形象，一個比一個能鬧，倒是是打心底的開心和放松，并且這樣的友誼會讓人相處起來很舒服。 　　 有一次我和她站在一塊兒等放學，一個平時玩的還行的女生過來和我說話，我當時一個勁的投入聊天里，把她晾在一邊，沒有照顧到她，她也站在一邊不說話，像是杵在那兒一樣，過了一會兒那位女生走后，我才注意到她的表情和對我的態度，然后就秒懂。   死皮賴臉的向她認錯，她還假裝生氣還不理我還一個勁的往前走不管我，我跑著追上去道歉，最后她還是忍不住笑了，然后免除了一場措不及防的冷戰。   心里會偷偷竊笑，因為她在乎我，她說她不喜歡我和別人走的太近，我告訴她啊，不會有人來代替你的位置。我們就是這樣，也可以說我們的友誼就是這樣純粹簡單。   在學校有男生搭訕時，她會保護我，會把我牽的緊緊的速度超快的走；有男生的紙條時，她會用質問的語氣問我是誰，一五一十的告訴她之后，她才恢復踏實的神情。   在我拿不定主意給她發聊天記錄的截圖時，她會和我一起怒罵，并且會對他有了敵意，時常提醒我要保持距離。       一些我來不及去考慮或者還未考慮到的事情時，她都會替我考慮的十分周到，給我分析的條條是道，她說要做最壞的打算，要盡最大的努力。 　　 我們經常會在周末時候出來像是約會一樣，我們一塊兒逛街一塊兒吃好吃的美食，每次都是我拉著她拍照，她也會不厭其煩的配合我。 　　 剛步入高三不久后，她生病了，五個月沒有來學校，來學校時我們都早已經開始了高考倒計時。 　　 她從學校開始搬書回家學習的時候，我難過的只能偷偷流眼淚。   我幫她收拾著書本，內心早已波濤洶涌，像是我的小伙伴要去很遠的地方一樣不舍。看著她消失在樓梯口，我像是失去了什么一樣站在窗戶邊看著漸漸消失的身影，視線開始模糊起來。 　　 晚上回到宿舍會偷偷的打電話給她，然后聊著聊著就要掉眼淚。   我每天開始倒數周天的半天假，我回到家會鉆進手機里一樣，和她聊天給她打電話，給她講她不在我身邊的一周發生了什么事。   我會幫她記筆記，會幫她收拾做過的卷子，會問她有沒有想我，會問她這一周干了什么。 　　 她不在的日子里，每當想她的時候，我就特別愧疚于那些我們一起冷戰的日子。要是用那些時光來好好相處就好了。 　　     周天的半天假我會急死忙活的跑她家里和她度過，她會拿出一堆好吃的和我分享，她還拿著毛絨玩具打我頭，她還拉著我和她摔跤，她還搶我手機說是要檢查。   她還警告我，她不在的時候讓我不要和別的女生走的太近，她還往我書包里塞好吃的，她還催她媽媽快一點做飯，她還讓他的父親送我去學校，她還在我放假的那天等我消息，要是回來晚了她還要問出個原因來。   寶藏女孩是我給她的標簽，也早已經習慣她的存在，沒有一會兒都不行。 　　 她不在的五個月里，我也經歷了很多事情。   每回周末都說給她聽，讓我難過的事情她會心疼我，讓我頹廢的挫敗感，會因為她的鼓勵有了動力，讓我委屈的事情，會因為她語氣里的在乎而變的開心一點。   她繼續在家休息，一邊吃著難喝的藥一邊跟著我們的進度自己學習。   周末的時候她也會帶著作業來找我，我們一塊寫作業學習。   她會告訴我她的學習方法，她會給我講一些她認為有用的知識點。   五個月里我們一直都在周末忙里偷閑的一塊兒出來逛逛街吃吃飯。     　　 后來她養好病了，回到了學校，成了走讀生，我在沒有她的班級里上課，她也在沒有我的陌生環境里學習。   我有時候會在距離校門口附近的位置背生物，然后等她來學校一塊上樓，有時候會等到，有時候也會看不到。   她對我說有什么事別自己藏在心里，要告訴她，不要忘了在走讀班還有個扛把子閨蜜。   她在二樓，我在四樓。   于是一下課我就往二樓跑，她會在擁抱我的時候說：“為什么這么久才來看我？”每次下課我們都會在二樓的窗戶邊兒聊著天。 　　 在距離高考僅剩71天的時候，那一天是我生日，早讀我還沉浸在收到好友細心暖心禮物里的感動時，班主任說：“我們班被拆散了。”我不知道我該開心還是該難過。   慶幸的是我分到了二樓，去了她在的班級，下課了倆人就湊在一塊兒，誰也不知道我們在細聲交談什么。 　　 每天我從學校食堂吃完早飯回班時，都會看到她背著書包也往里走。 　　 后來的一段時間，不知是什么原因，我們都不找對方說話，我們都逃避對方的眼神，但這一次我們不是冷戰，而是像要永遠的告別。 　　     一個星期過去后的周末，我在微信上和她說話，發了好多消息，同時她也在向我這邊發著連串的消息，原來時光教會了我們要學會釋懷，我們褪去之前的純真模樣，這一次我們以成熟的方式和好。 　　 不經意間高考就這樣來臨又這樣倉促的結束了。 　　 我不知道大學的生活里我們各自將存何方，我們身邊又是否會有良人相伴。 　　 今天是她的生日，昨天我們還在一塊兒吃了飯。我想以后這樣的機會很少了吧，或許沒有了吧。   盡管心里有多么的不舍，但是更希望各自都安好，不要忘記了那些在一起沒有辜負青春的時光就好啊。 　　 昨天她唱著：“后來，終于在眼淚中明白，有些人一旦錯過就不再，你都如何回憶我，帶著笑或是很沉默，這些年來有沒有人能讓你不寂寞……”   真希望多年以后我們都還記得相互陪伴過的日子，或許這將是一份珍貴的回憶。 　　 多年后，我想我將帶著微笑很沉默的去回憶她帶給我的快樂時光。 　　 希望我們不忘記彼此。   希望我們一直保持聯系。   希望我們成為優秀的人。   希望我們未來有機會再見。             作者 任小壞 +10我喜歡

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

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在新聞中或是雜誌中，常會聽到，萬物齊漲就是薪水不漲
說的大多是上班族的寫照，同時也是我的寫照

經營了許久的蝦皮，也去聽過很多蝦皮老師的課程
其中老高的課程讓我覺得CP最高，成效看的見

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因為疫情的緣故，許多企業已經強烈意識到線上通路的重要性，根據經濟部統計，因為疫情影響，帶動線上購物需求增長，第二季零售業網路銷售額年增33.7%，明顯優於全體零售業營業額年增2.3%

占整體零售業營業額升至11.7%，可見早在1-2年前布局電商的企業主，在這波電商成長潮流中，都可以獲得不錯的績效。

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