在節奏快的都市生活中尋找健康與平衡:我的「美麗株會社」之旅

 

身為一名30歲的都市職場女性,我一直在快速節奏的生活和工作壓力中尋找平衡。每天,我都在努力維持一種生活方式,既要滿足工作上的需求,又要關注自己的身材。然而,隨著時間的推移,我發現自己越來越難以控制自己的飲食和生活習慣,不健康的選擇漸漸成為常態。

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自律神經失調會造成的各種問題,尤其現代人工作家庭壓力大

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歲月如你發絲,就那么幾瞬便白成了雪,渡幾次夕陽,   追幾回晨光,牽掛在酒杯里牽扯著悲泣的少年,   茶水枯黃的色彩玷污了青春茉莉,   有一個地方叫來生,今世還未走盡,怎么盼來生的回眸。   我用一個習慣來祭奠那感情,紀念那次犯錯,   總有一絲執念,讓心成為鐵,不再流血,讓心成為水,無論多大動靜,都沒有回應,(美文精選網:www.meiwenjx.com)   我穿梭在陌生的人群中,最后陌生了自己,   秋風吹不散那次離別的憂傷。 +10我喜歡

“叮鈴鈴”,剛剛撂下碗筷,客廳里的電話就響了起來。 鄭老漢放下手中的茶杯,把話筒放到耳邊。 “爺爺,爸爸媽媽說中午去你們那里吃飯。”是孫子逗逗打過來的。 “好,好,想吃什么,跟爺爺說,一會我就和你奶奶就去買菜。” “我要吃糖醋里脊,還有鵪鶉蛋。”逗逗喜歡吃甜食,當爺爺的肯定知道。   “小東西,白吃白喝,還要掂懟人。”鄭老漢放下電話聽筒,小聲地咕噥到。   “叮鈴鈴”,鄭老漢剛想起身離開,電話又響了起來。 “老頭子,接電話啊!怕是閨女打過來的吧?”廚房里的鄭老太太一邊刷著碗,一邊關注著客廳里的動靜。 “那還用說!”鄭老漢應了老伴一聲。 “喂!是爸吧?中午我們回家吃飯,多做一點啊。”電話里傳來女兒慵懶的聲音。   “八成還沒有起床!”鄭老漢從女兒說話的聲音里判斷著。“早飯還沒有吃,就把中午的飯號下了。”鄭老漢“奧”了一聲,把話筒壓在電話機上。   他知道,閨女喜歡口味重的菜,麻辣雞丁、孜然羊肉兩道菜是必須要準備的。還有5歲的外孫女,喜歡吃雞蛋炒西紅柿,女婿喜歡吃紅燒肉,這幾道菜一個也不能少。       現在的年輕人都咋這樣呢?黑天了不瞌睡,天亮了不起床,一天到晚抱個手機玩,孩子不管,家務不做,甚至連飯都不想做。一到雙休日,不睡個天昏地暗就不起床。睡美睡足了,一個電話,叫個外賣,不動煙火的把飯解決了,還連碗都不用刷,真真是皇阿瑪的享受。鄭老漢坐在客廳里的沙發上若有所思地吸著煙。   “老頭子,好了沒有?”從廚房里出來的鄭老太太,一邊用圍裙擦著手,一邊吆喝著老伴,“早去早回,今哩可是星期天,約莫著娃們要回來的早。”   “早準備好了,就等你呢!”拎著菜籃子的鄭老漢,站在房門口不耐煩地沖老伴說。   鄭老太解下圍裙,掏出口袋里的錢數了數,又小心翼翼地裝進口袋里,壓了壓裝錢的口袋,抻了抻外衣的衣角,隨老頭子一前一后地跨進了電梯。   “老鄭啊,買菜去呀?”老姊妹倆剛走出電梯,在小區院子里哄孫子的吳老頭就熱情地和他們打著招呼。   “是啊!你哄孫子呢。”鄭老漢笑呵呵地應著。   “是不是‘還鄉團’中午要回來吃飯啊?”吳老頭關心地問。   “是啊,是啊,兒子、閨女都回來!”鄭老漢陪著笑臉回答道。       “世人都說爸媽好,其實都是老敬小;侍候兒女倒貼錢,孫子費用給不完;辛辛苦苦幾十年,退休變成炊事員;平時照顧小皇帝,周末迎接還鄉團!”吳老頭像是對鄭老漢說,又像是在自言自語。   “唉!想那么多干啥?過一天,算兩晌,別和自己過不去!要兒要女圖的啥?錢是生帶不來,死帶不走,熬煎那干啥?”鄭老漢搖了搖頭,和老伴一前一后的向菜市場走去。   按照往日的慣例,老兩口十點來鐘,提溜著一筐菜回到了家中。   擇的擇,洗的洗,切的切,約莫個把小時,該準備的都準備出來了,可謂是萬事具備,只欠東風了,只等兒女們回來,開始炒菜。   “該到了吧?”鄭老漢抬起手腕,看了看手表。 “叮咚、叮咚”,話說不及,防盜門的門鈴響了起來。 “來了!來了!”鄭老太一邊應著,一邊打開了防盜門。 “外婆,想死你了!”外孫女嬌嬌從門外撲進了外婆的懷里。   “我哥跟我嫂子咋還沒回來?真不像話,凈吃現成的!也不知道早點回來幫爸媽準備準備。”女兒鄭琳嘴像剝蒜瓣子般嘮叨著。   “誰不像話了?你不也是剛進屋嗎?前腳剛進門,后腳還沒落地,就開始數落人呀!”剛從電梯里走出來的大嫂朱莉不滿地回應著。       “爺爺,我要吃的菜你買了沒有?”逗逗爬到鄭老漢的身上,兩只胳膊摟著爺爺的脖子,撒著嬌說。   “準備了,準備了,你是爺爺的嬌寶蛋子,爺爺敢不準備嗎?”鄭老漢一邊親著孫子,一邊回答到。   “爺爺,我想買個熊大、熊二,你給我10元錢吧。”逗逗央求著,“剛才我和爸媽要,他們說來了要我和你要。”逗逗滿臉不高興地說。   “爺爺給,爺爺給!”鄭老漢從兜里掏出兩張10元的,給逗逗、嬌嬌各一張,兩個孩子高興地跳了起來。   他心里思量著:現在是當爺爺真不如當孫子啊!有一次,吳老漢對他說,他情愿當孫子也不想當爺爺!這話聽著不中聽,可說的是大實話。他兩個兒子、兒媳都在外地上班,把兩個孫子、兩個孫女放在他身邊,平時的日常生活用度,上學、讀書的開支,頭痛腦熱的花銷,等等加起來是一筆不菲的開支。老兩口責任大且不說,單單生活費用,就讓老兩口的退休金是捉肘見襟,生活壓力很大。   “哎喲!都準備好了,這還離中午早著呢。”鄭琳靠在廚房的門邊,一邊磕著瓜子,一邊和老媽嘮著家常。   “要不咱們‘經濟半小時’一會兒?”嫂子朱莉說到。 “爸,打一會牌行不行?”女婿萬濤看著鄭老漢的臉說。 “行啊!”鄭老漢爽快地答應著。       退休后,鄭老漢沒有別的愛好,就喜歡打麻將牌。萬、并、條,中、發、白,東西南北風,136張牌,他不用看,摸到手里,手指頭肚一搓,他就知道是什么牌。特別是聽牌后那種期待的心里、和牌的感覺實在是太美好了。每每聽到骰子旋轉、搓麻將的聲音,他手心就癢癢。女婿萬濤和女兒鄭琳一合計,就買了一臺二手的麻將機,搬到了老丈人家,讓鄭老漢過足了麻將癮。   說打就打。抓完風后,兒子在東,女婿在南,兒媳在西,鄭老漢在北,四個人開始鏖戰起來。女兒鄭琳呢,則幫母親做菜去了。   也不知是坐北的緣故,還是坐在兒媳的下手的原因,四圈牌下來,鄭老漢一把也沒有和(hu),僅僅杠了兩次。這在鄭老漢打牌的經歷中是少有的現象。這讓鄭老漢心里很是不痛快,臉上不由自主的呈現出懊惱的神情。   鄭老太太從廚房出來,看到老伴面若寒霜,知道老伴今天的手氣不佳,慌忙說:“不打了,不打了,裝備吃飯,準備吃飯!”   因受飯前輸牌的影響,鄭老漢吃飯時狀態也不佳,往日愛喝的二鍋頭也變得辣嚎嚎、沒滋啦味的。   匆忙吃完飯,幾個人商量著繼續打牌。趁鄭老漢進衛生間的時間,鄭老太太把幾個人喊過來,說道:“你們幾個咋恁沒有眼里見兒呢?你們來抓哩?我好吃好喝、費錢費力地招待你們,是來讓你們贏老頭的錢哩嗎?你們沒有看你爸晌午吃飯都提不起精神。一會打牌,你們不準贏,給你爸多喂幾嘴牌。”   “奧,明白了!明白了!”女婿萬濤拍著自己的后腦勺懊惱地說。       四個人再次坐到麻將桌前,“認認真真”地打起牌來。兒子、女婿、兒媳,不是出錯牌,就是把“混子”打了,加上女兒鄭琳在身后觀戰,鄭老漢是順水順風、想啥來啥,手氣特別好,連著坐了幾莊。不一會,他面前的桌兜里鈔票塞得滿滿的,哈哈哈地笑個不停。   打完四圈牌,又一把牌擺在鄭老漢的面前。牌里面有兩個“混子”,加起來是六對半,三頭叫聽。如果順利的話,再摸一張牌就是七對,那可是大和,要翻倍的贏。鄭老漢的面色凝重起來,出牌的速度明顯地慢了下來,摸牌的手似乎有些顫抖。   輪到鄭老漢起牌了,他伸出手,扣了一張牌在手里,搓了一下,“開”!   又是一個混子。   “和了!和了!”身后的鄭琳一下子跳了起來。 “爸,推牌啊!”   沒有動靜。   鄭老漢僵硬地坐在那里,一動也不動。   他身后的鄭琳,彎下腰,低頭向鄭老漢面上看去,“啊!爸,你咋了?你可別嚇我啊?”   她輕輕推了一下父親的后背,鄭老漢像一堵墻一樣,“咕咚”一聲,身子趴在了麻將桌上,砸得麻將子滾落一地。   瞬間,屋里像炸了鍋一樣,亂成了一團。 “滴—哇、滴哇”,120急救車風馳電掣般的向縣人民醫院疾馳而去......       作者簡介:冰心依舊。立志軍營16載,鍛煉出剛直不阿的秉性,把愛和情寄予字里行間,跋涉在詩與文的山間小路,一顆寂寞的心似一葉小舟漂泊在茫茫的大海。 +10我喜歡

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時間多于大多數人來說是神秘的,她像身披彩紗的異界婆娑,旋轉中吸引你虛無的眼神。  時間不是簡單的數字,它是時代的豐碑。看吧,盤古開天地時的冥洞刻字;聽吧,三國草野的呦呦鹿鳴;悟吧,浪遏飛舟的壯志情懷。  時間是年輕人揮霍的資本,是年邁者思念的情懷。上天賜予我們的時間是不公平的,有的人英年早逝,有的人空留皮囊庸庸碌碌。而今我已握不住十八年的沙,也許我更應懷著李白那“棄我去者昨日之日不可留,亂我心者今日之日多煩憂”的寬廣灑脫,然而我非太白,俗人而已,身邊的你我誰又能不懷念已逝的年華。  時間可怕,時間可恨,時間可恥。因為我們不懂得珍惜,我們不理解反思的真諦。生命是由時間組成的,而時間是靠我們自己把握的。有的人生命雖短他卻在時間的長河里留下印記,也許你我現在應該后頭看看,自己的時間究竟用在了何處,用在了何時。也許你現在年過半百,也許你現在弱冠耳耳,也許你是豆蔻少女,也許你知道自己明日就會逝去,不要畏懼,時間在你手中,不要慌張,時間由你掌控。珍惜時間,讓你的生命發光發熱,那就是你留下來的永恒印記。 +10我喜歡

文:張譯文   冰清遠遠看見走廊的拐角處,易陽帥帥的背影,他斜倚在墻上,手插在褲兜里,兩條大長腿交叉著,一只腳放在另一只腳上。他的笑聲如他的人,明亮爽朗。原來,冰清最喜歡聽他笑,可今天的笑聲確是如此刺耳。不用過去看,冰清就知道,在她看不見的墻角處,易陽對著笑的人,一定是雙胞胎姐姐玉潔。 冰清心里一陣痛。 易陽是冰清在初中時繪畫班認識的,兩人挺聊得來,后來,高中又考了一所學校,易陽在十二班,就在冰清和玉潔的十一班隔壁,易陽對冰清的好,越到高三緊張時刻,似乎越多了起來,每到下課,易陽都會過來,和坐在后窗邊的冰清說幾句話,或者扔給她幾顆糖果,或一包牛奶,冰清愛害羞,紅著臉,心里卻樂開了花。   姐姐玉潔當然也知道。兩個同胞姐妹長的差不多,但性格迥異,冰清安靜,害羞,姐姐玉潔活潑大方。有時候,玉潔會刮冰清的臉做羞羞狀,本來形影不離的姐妹倆騎一輛車上學,卻有時候會故意拋下她,冰清只好讓順路的易陽載回家,這個,冰清都不生氣,但玉潔說馬上高考,最好別搭理易陽了,還威脅說,不聽話就告訴媽媽,這話冰清很不愛聽,但還是與易陽保持了距離,因為她真怕姐姐告訴媽媽,如果那樣,媽媽的嘮叨會讓人抓狂。  可最近,與畢業越來越近了,易陽卻姐姐走的越來越近。冰清常發現她們兩個鬼鬼祟祟避開自己,說著悄悄話,姐姐總是容光煥發,臉上掛著得意的笑容,一點小事情都能讓她咯咯地笑。 從小練舞蹈的姐姐看上去越來越美,成績也比自己好,自己沉悶灰暗,易陽愛上姐姐也是自然的事,冰清這樣想還是忍不住難過,心情郁悶,只盼忘能趕緊高考結束,好各奔東西。 這個周六,是冰清和姐姐十八歲的生日,因為高考壓力,也因為心事重重,冰清情緒低落,姐姐卻很興奮,一直追問著她想要什么,冰清因為不開心,甩給姐姐一句:我要星星,我還要男朋友,你送給我吧。   姐姐聽了還是笑嘻嘻的,她臉皮一向很厚。 離下午放學還有一節課,姐姐突然過來告訴冰清,她有事請假先走,要她一個人自己回家。冰清本能說姐姐,還有三天高考,你請什么假!玉潔嘻嘻笑,這三天不用學,我一樣考的不錯,放心吧。姐姐走后,冰清跑到隔壁班級,看易陽的座位也是空的,冰清的心也瞬間空了。 回家的路上,熟悉的紅綠燈口設置了暫時圍欄,聽路人說不久剛剛出過車禍,闖紅燈的車輛沖向了人行道上正在行走的人……這個不奇怪,這條街每天有數不清的車流過,數不清的人穿過,常常有事故發生。 回到家,家里卻沒有人,給媽媽打電話,媽媽卻說在醫院…… 那車來車往的十字路口,那條暫時設置的圍欄,被撞的竟然是易陽和玉潔。易陽走了,姐姐重傷。 天黑了,沒有星星。 那天下午,玉潔和易陽請了假,是想在冰清回來之前布置好給她的驚喜,他們要去西城銀座買藍色的滿天星,玉潔見過那種燈,深深淺淺的藍色,細細小小的燈,掛在天花板上,一閃一閃,像穹廬下的星空。他們還計劃買九十九朵玫瑰花,讓易陽在冰清十八歲生日當天,跟她表白。 冰清常常坐在十字路口邊,望著車流發呆。但愿天堂里沒有車來車往…… +10我喜歡

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那天下著微雨,天空灰蒙蒙的,像極了他愁悶的心情。忽聽遠處傳來了一曲琵琶聲,如泣如訴。細細的雨絲打濕了衣裳,滴滴融進了他的內心。   生命里的相遇總是那般猝不及防。   低吟淺唱溫柔曲,清肌玉骨能香玉。艷質英姿解花語,芊芊玉手琵琶譜。   一襲紅衣,灼灼其華。驚鴻一瞥,四目相對。身份懸殊,卻又境遇相似。   他們倦時在花下臥眠,聽一曲琵琶語;醒時在花間飲酒,賞一場落花雨。   把所有風景都看遍,在一方方山水之中,有一人懂他,有一人惜她。(美文精選網:www.meiwenjx.com) +10我喜歡

她和他的友誼就這樣隨著高三的來臨中斷了,她決定放過自己,然后把握好這轉瞬即逝的高三時光。   此后她還會和我討論之前講給她的道理,才發現原來那些話語都被她記在心里,就像是買家反饋一樣夸贊我沒有經歷卻有經驗的言語。    我也是個極其敏感的女孩子,也會揪著別人的評價整天悶悶不樂,我倆就像是輪流值班一樣重復著對方講給自己的道理再講給對方聽,她會看著我的眼睛叫我別在意別人的看法,永遠做真實的自己。    聽不懂數學課的次數太多了,有時候積攢到了不能承受的時候我會爬桌子上直接哭,她會立馬過來給我擦眼淚給我講道理,會帶我出去坐在校園的一角等我平復下來心情再帶我回教室。    其實,有太多的道理我們自己都懂,只是只能講給別人聽當做安慰罷了,像是從來舍不得用在自己身上。      青澀歲月里我們會時常感到孤獨,我經常會問她,你會不會覺得孤獨?她說,會。   我說,其實每個人都是一個孤獨的存在,孤獨是人生的常態。當時我猜想她不能夠理解,后來她會經常提起這句話,還把它寫在了自己的桌角上,似乎從這句話里得到了成長。    我們倆半個月不鬧個小矛盾就皮癢癢,好的時候死去活來的,去個衛生間也要手拉手,倆人冷戰了走在一起的時候,巴不得離的遠遠的。    我們沒有吵過架,從來沒有,我們倆鬧矛盾的時候,每次都是拿冷戰來頂替。   我們互相不搭理,但是盛飯的時候她會先給我盛;我們誰都不說話,但是去跑操的時候她會在教室門口等我;我們不會看對方,但我們會偷偷瞄一眼對方。   倆人三四天不說話,然后我就會發現桌子上的紙條,像是能夠感應一樣,倆人相識一笑算是和好了,還要有儀式感的相互抱一下,然后指責對方為什么不說話。       在別人看來我們倆是安靜的小女生,整天靜悄悄的不說話,但我們倆人在一起時完全沒有這樣的淑女形象,一個比一個能鬧,倒是是打心底的開心和放松,并且這樣的友誼會讓人相處起來很舒服。    有一次我和她站在一塊兒等放學,一個平時玩的還行的女生過來和我說話,我當時一個勁的投入聊天里,把她晾在一邊,沒有照顧到她,她也站在一邊不說話,像是杵在那兒一樣,過了一會兒那位女生走后,我才注意到她的表情和對我的態度,然后就秒懂。   死皮賴臉的向她認錯,她還假裝生氣還不理我還一個勁的往前走不管我,我跑著追上去道歉,最后她還是忍不住笑了,然后免除了一場措不及防的冷戰。   心里會偷偷竊笑,因為她在乎我,她說她不喜歡我和別人走的太近,我告訴她啊,不會有人來代替你的位置。我們就是這樣,也可以說我們的友誼就是這樣純粹簡單。   在學校有男生搭訕時,她會保護我,會把我牽的緊緊的速度超快的走;有男生的紙條時,她會用質問的語氣問我是誰,一五一十的告訴她之后,她才恢復踏實的神情。   在我拿不定主意給她發聊天記錄的截圖時,她會和我一起怒罵,并且會對他有了敵意,時常提醒我要保持距離。       一些我來不及去考慮或者還未考慮到的事情時,她都會替我考慮的十分周到,給我分析的條條是道,她說要做最壞的打算,要盡最大的努力。    我們經常會在周末時候出來像是約會一樣,我們一塊兒逛街一塊兒吃好吃的美食,每次都是我拉著她拍照,她也會不厭其煩的配合我。    剛步入高三不久后,她生病了,五個月沒有來學校,來學校時我們都早已經開始了高考倒計時。    她從學校開始搬書回家學習的時候,我難過的只能偷偷流眼淚。   我幫她收拾著書本,內心早已波濤洶涌,像是我的小伙伴要去很遠的地方一樣不舍。看著她消失在樓梯口,我像是失去了什么一樣站在窗戶邊看著漸漸消失的身影,視線開始模糊起來。    晚上回到宿舍會偷偷的打電話給她,然后聊著聊著就要掉眼淚。   我每天開始倒數周天的半天假,我回到家會鉆進手機里一樣,和她聊天給她打電話,給她講她不在我身邊的一周發生了什么事。   我會幫她記筆記,會幫她收拾做過的卷子,會問她有沒有想我,會問她這一周干了什么。    她不在的日子里,每當想她的時候,我就特別愧疚于那些我們一起冷戰的日子。要是用那些時光來好好相處就好了。        周天的半天假我會急死忙活的跑她家里和她度過,她會拿出一堆好吃的和我分享,她還拿著毛絨玩具打我頭,她還拉著我和她摔跤,她還搶我手機說是要檢查。   她還警告我,她不在的時候讓我不要和別的女生走的太近,她還往我書包里塞好吃的,她還催她媽媽快一點做飯,她還讓他的父親送我去學校,她還在我放假的那天等我消息,要是回來晚了她還要問出個原因來。   寶藏女孩是我給她的標簽,也早已經習慣她的存在,沒有一會兒都不行。    她不在的五個月里,我也經歷了很多事情。   每回周末都說給她聽,讓我難過的事情她會心疼我,讓我頹廢的挫敗感,會因為她的鼓勵有了動力,讓我委屈的事情,會因為她語氣里的在乎而變的開心一點。   她繼續在家休息,一邊吃著難喝的藥一邊跟著我們的進度自己學習。   周末的時候她也會帶著作業來找我,我們一塊寫作業學習。   她會告訴我她的學習方法,她會給我講一些她認為有用的知識點。   五個月里我們一直都在周末忙里偷閑的一塊兒出來逛逛街吃吃飯。        后來她養好病了,回到了學校,成了走讀生,我在沒有她的班級里上課,她也在沒有我的陌生環境里學習。   我有時候會在距離校門口附近的位置背生物,然后等她來學校一塊上樓,有時候會等到,有時候也會看不到。   她對我說有什么事別自己藏在心里,要告訴她,不要忘了在走讀班還有個扛把子閨蜜。   她在二樓,我在四樓。   于是一下課我就往二樓跑,她會在擁抱我的時候說:“為什么這么久才來看我?”每次下課我們都會在二樓的窗戶邊兒聊著天。    在距離高考僅剩71天的時候,那一天是我生日,早讀我還沉浸在收到好友細心暖心禮物里的感動時,班主任說:“我們班被拆散了。”我不知道我該開心還是該難過。   慶幸的是我分到了二樓,去了她在的班級,下課了倆人就湊在一塊兒,誰也不知道我們在細聲交談什么。    每天我從學校食堂吃完早飯回班時,都會看到她背著書包也往里走。    后來的一段時間,不知是什么原因,我們都不找對方說話,我們都逃避對方的眼神,但這一次我們不是冷戰,而是像要永遠的告別。        一個星期過去后的周末,我在微信上和她說話,發了好多消息,同時她也在向我這邊發著連串的消息,原來時光教會了我們要學會釋懷,我們褪去之前的純真模樣,這一次我們以成熟的方式和好。    不經意間高考就這樣來臨又這樣倉促的結束了。    我不知道大學的生活里我們各自將存何方,我們身邊又是否會有良人相伴。    今天是她的生日,昨天我們還在一塊兒吃了飯。我想以后這樣的機會很少了吧,或許沒有了吧。   盡管心里有多么的不舍,但是更希望各自都安好,不要忘記了那些在一起沒有辜負青春的時光就好啊。    昨天她唱著:“后來,終于在眼淚中明白,有些人一旦錯過就不再,你都如何回憶我,帶著笑或是很沉默,這些年來有沒有人能讓你不寂寞……”   真希望多年以后我們都還記得相互陪伴過的日子,或許這將是一份珍貴的回憶。    多年后,我想我將帶著微笑很沉默的去回憶她帶給我的快樂時光。    希望我們不忘記彼此。   希望我們一直保持聯系。   希望我們成為優秀的人。   希望我們未來有機會再見。             作者 任小壞 +10我喜歡

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